培养生活习惯，守护身心健康

为树立健康生活理念，培养科学文明的生活习惯，5月23日，枣庄市青年发展中心联合阳光志愿团，开展“好的生活习惯对身体健康的影响”主题公益课程，通过视频学习、现场交流的形式，为参与群众带来一场实用的健康知识科普。

公益视频课程聚焦日常生活场景，从作息规律、饮食健康、运动锻炼、个人卫生等多个维度，用生动的案例、专业的讲解，清晰阐述了良好生活习惯与身体健康的密切联系，也直观展现了熬夜、挑食、不讲卫生等不良习惯对身体造成的危害。

参与者们纷纷静下心来，全神贯注地观看视频，现场格外安静，大家目不转睛地盯着屏幕，跟随视频节奏认真学习。同时，也有不少参与者主动记录视频中的健康知识点、改善小技巧，遇到重点内容时，还会放慢记录速度反复确认，全身心投入到知识学习中，沉浸在健康知识的科普氛围里。

课程结束后，现场迎来了交流分享环节。心理咨询师张令芳老师率先走上前，结合视频内容，用通俗易懂的语言再次梳理重点知识，针对人们日常遇到的健康困惑，逐一耐心解答。参与者们也纷纷主动发言，分享自己观看视频的感受与心得，大家纷纷反思自己平时的不良生活习惯，交流彼此的健康生活小妙招，你一言我一语，现场氛围热烈又融洽。

此次公益课程，让参与者们全面认识到良好生活习惯的重要性，有效普及了健康生活知识，帮助大家树立了正确的健康观念。参与人员纷纷表示，会以此次学习为契机，改掉不良生活习惯，把健康理念融入日常，养成科学、规律的生活方式。

下一步，枣庄市青年发展中心将持续开展健康公益课程，以形式多样、内容实用的健康科普活动，引导群众树立科学健康理念、养成良好生活习惯，助力大家以强健的体魄、饱满的精神状态奔赴美好生活与未来。